Blog

O treningu funkcjonalnym

Trening funkcjonalny - określenie za którym nie przepadam i uważam, że to chwyt marketingowy. Tak naprawdę nie da się oddzielić ćwiczeń "funkcjonalnych" od "niefunkcjonalnych". Wszystko zależy od celu i potrzeb trenującego, bo nawet najbardziej izolowane ćwiczenie np. mięśni przedramion będzie w jakimś przypadku funkcjonalne...

Białkowo-tłuszczowe śniadanie

Śniadanie Tematy żywienia są zazwyczaj kontrowersyjne. Prawdę mówiąc z badaniami jest tak, że jeśli chcesz znaleźć informacje, że coś jest dobre to znajdziemy, a jeśli chcesz znaleźć informacje na temat tego, że coś jest złe to też to znajdziesz. To co ja proponuję jeść na śniadanie to...

Moje zdanie o glutenie

Gluten - słowo, którego zaczyna się bać połowa naszej populacji. Czy jestem za dietami bezglutenowymi? I tak i nie. Uważam po prostu, że większość produktów zawierających gluten jest nam zupełnie niepotrzebna, a niekiedy rzeczywiście mogą nam szkodzić. Więc z mojej perspektywy jedyny argument za tym żeby...