Blog

Intensywność treningowa

Intensywność treningowa. W języku polskim możemy dwojako rozumieć pojęcie intensywności. Mówiąc o intensyfikacji treningu często myślimy o sporej objętości i krótkich przerwach, przez co pracujemy na przemianach beztlenowych, łatwiej się męczymy – czyli trening jest intensywniejszy. W świecie treningu pojęcie „intensity” oznacza co innego. Trenerzy tym słowem...

Stagnacja a plan treningowy

Niedawno mogliście przeczytać jak przeciwdziałać stagnacji w treningu poprzez deload (http://atletycznie.com/stagnacja-treningu-cz-2/). Dzisiaj proponuję kolejny schemat postępowania aby zoptymalizować Wasze efekty treningowe. Jest to w sumie najlepszy sposób, dzięki któremu raczej nie musicie się bać, że przestaniecie odpowiednio reagować na Wasz trening. Chodzi po prostu o systematyczną zmianę planu...

a

Transitions In UX Design

Nam liber tempor cum soluta nobis eleifend option congue nihil imperdiet doming id quod mazim placerat facer possim assum. Typi non habent claritatem insitam; est usus legentis in iis qui facit eorum claritatem. Mirum est notare quam littera gothica, quam nunc putamus parum claram, anteposuerit...

a

App’s Update Reaches More Customers

Nam liber tempor cum soluta nobis eleifend option congue nihil imperdiet doming id quod mazim placerat facer possim assum. Typi non habent claritatem insitam; est usus legentis in iis qui facit eorum claritatem. Mirum est notare quam littera gothica, quam nunc putamus parum claram, anteposuerit...

a

Interview With CEO Of Big Data Startup

Nam liber tempor cum soluta nobis eleifend option congue nihil imperdiet doming id quod mazim placerat facer possim assum. Typi non habent claritatem insitam; est usus legentis in iis qui facit eorum claritatem. Mirum est notare quam littera gothica, quam nunc putamus parum claram, anteposuerit...