Blog

Kurkuma – przyprawa / suplement

Nawiązując do poprzedniego wpisu, chciałbym Wam przedstawić produkt, który być może używacie na co dzień, a nie zdajecie sobie sprawy z jego świetnego działania. Suplementy diety to bardzo często zwyczajne zioła i przyprawy, używane w każdej kuchni, tylko że zazwyczaj w nieco większych ilościach. Przyprawą taką jest...

Suplementy diety – chemia czy nie?

Zdarzało się Wam, że w porze przyjmowania suplementów diety byliście w jakimś miejscu wraz z ludźmi, którzy nie są wtajemniczeni w sport/fitness/odżywianie? Kilka tabletek lub odżywka w postaci szejka. Jaka była reakcja ludzie, którzy Was otaczali? "czym ty się szprycujesz?!" "żeby taką chemią się faszerować...

Kiedy siła nie idzie w górę

Kilka rzeczy, przez które nie jesteś tak silny jakbyś chciał być. Ku mojej uciesze trening siłowy jest coraz bardziej popularny. Wiele osób zdało sobie sprawę z tego, że pakowanie przed lustrem wraz z niskotłuszczową dietą w celu pochwalenia się idealną sylwetką, którą i tak utrzyma się...

3 rzeczy, które należy robić w treningu aby nasze mięśnie rosły

3 rzeczy, które należy robić w treningu aby nasze mięśnie rosły. Ludzie są różni i różnie reagują na bodźce treningowe. Są osoby, które robią serię pompek, zagryzą chesseburgerem i to im wystarcza do utrzymania estetycznej sylwetki. Ale to niestety rzadkość. Są też osoby, które mają dietę dopiętą na...

Glukoza i fruktoza – cukier w najprostszej formie

To, że należy unikać produktów bogatych w cukier chyba wie każdy. No może znajdą się jakieś wyjątki, ale już samo wprowadzenie ustawy „antydrożdżówkowej” i zakaz sprzedawania słodyczy w szkołach świadczy o tym, że zarówno całe społeczeństwo jak i bardziej specjalistyczne grupy zawodowe jak dietetycy, lekarze,...