częstotliwość treningowa Tag

Ile razy trenujecie w tygodniu?

Ile razy trenujecie w tygodniu? Dwa? Trzy? A może sześć? „Ja dopiero zaczynam, więc tylko dwa razy w tygodniu.” „Trzy razy w tygodniu jest najbardziej optymalnie.” „Trenujesz sześć razy w tygodniu? Zwariowałeś? Na pewno jesteś przetrenowany!” Te wszystkie stwierdzenia mogą być prawdą i kompletną bzdurą za jednym razem...

0