redukcja Tag

Jak skutecznie pozbyć się tłuszczu?

Jak skutecznie pozbyć się tkanki tłuszczowej? Kilka zasad, które moim zdaniem są najważniejsze. 1. Jeśli często mówisz, że nie masz na coś czasu to albo go znajdź, albo Ci się nie uda. Szczególnie tyczy się to jedzenia. Musisz mieć czas na dobre jedzenie, na dobre zakupy, na czytanie...

0

O masie od podstaw

UWAGA – tu się odp***ala rośnięcie! Czyli o rzeczach jakie ludzie robią „na masie”, a mogliby to zrobić lepiej. Tekst wyżej przypomina mi wcale nieodległe czasy pracy w fitness klubie. Mieliśmy zwyczaj tak gadać kiedy trener spotykał drugiego trenera na swoim treningu. Szczególnie bawiło mnie to kiedy...

0

Jaki wybrać split treningowy?

Poniżej przedstawiam Wam kilka najpopularniejszych splitów treningowych. Żeby było jasne – „split” w tym znaczeniu to z angielskiego „podział”. Na większości siłowni określenie „split” jest używane do treningu typowo kulturystycznego i większość osób, które mówi, że trenują splitem, ma na myśli „partia raz w tygodniu”....

0

Redukcja za wszelką cenę

Cel treningowy – redukcja. Tylko redukcja. "Żadnych mięśni, chcę tylko schudnąć." Nierzadko zdarza mi się coś takiego usłyszeć, szczególnie od pań. Oczywiście taki cel jest jak najbardziej do realizacji, ale czy słusznie? I tak i nie. Kiedy tak? Wtedy gdy osoba chcąca schudnąć ma stosunkowo wysoki poziom tkanki mięśniowej, a...

0