Drobne zmiany czy obrót o 180 stopni?Zazwyczaj jest tak, że kiedy już zbierzemy w sobie siły i zdecydujemy się powalczyć nad własną formą to jest dość późno. A efekty chcemy szybko. A też wcale nie dajemy z siebie…
Uprawiasz sport? Nie jedz zbyt mało!Sport to przeciążenia. Uprawiając niemal każdą dyscyplinę sportu musisz mieć świadomość tego, że na każdym…
Trening do porzyguZ moich przemyśleń. Popadanie w skrajności nigdy nie było dla mnie rozsądne. Tak naprawdę można…