Stagnacja a plan treningowy

Niedawno mogliście przeczytać jak przeciwdziałać stagnacji w treningu poprzez deload (https://atletycznie.com/stagnacja-treningu-cz-2/). Dzisiaj proponuję kolejny schemat postępowania aby zoptymalizować Wasze efekty treningowe. Jest to w sumie najlepszy sposób, dzięki któremu raczej nie musicie…