Stagnacja a plan treningowyNiedawno mogliście przeczytać jak przeciwdziałać stagnacji w treningu poprzez deload (https://atletycznie.com/stagnacja-treningu-cz-2/). Dzisiaj proponuję kolejny schemat postępowania aby zoptymalizować Wasze efekty treningowe. Jest to w sumie najlepszy sposób, dzięki któremu raczej nie musicie…
Stagnacja w treningu cz. 2Stagnacja ciąg dalszy… Ostatnio dowiedzieliście się, że jedną z przyczyn stagnacji może być brak wrażliwości…
Stagnacja w treningu cz. 1Trenujesz już jakiś czas. Na początku były super efekty, ale po jakimś czasie jakby wszystko…