trener personalny Tag

Floss band

Floss band – prosta rzecz, która jeszcze nie do końca zdążyła się rozpowszechnić, tak jak np. rollery czy piłeczki do lacrosse. Jeszcze nie tak popularne, ale myślę że za niedługo wszyscy będą mieć w domu własną gumową taśmę! ⬇⬇⬇⬇⬇ Czy zdarzyło Ci się kiedyś, że coś zaczęło...

0

Wyznaczanie ciężaru maksymalnego

Często spotykam się z opinią, że w treningu personalnym z osobami, które nie są sportowcami nie powinno się dźwigać dużych ciężarów że względu na to, że wcale im to nie jest potrzebne i niesie za sobą ryzyko kontuzji. Rzadko też widziałem trenera, który robił maksy...

0