weightlifting Tag

Intensywność treningowa

Intensywność treningowa. W języku polskim możemy dwojako rozumieć pojęcie intensywności. Mówiąc o intensyfikacji treningu często myślimy o sporej objętości i krótkich przerwach, przez co pracujemy na przemianach beztlenowych, łatwiej się męczymy – czyli trening jest intensywniejszy. W świecie treningu pojęcie „intensity” oznacza co innego. Trenerzy tym słowem...

0

Kiedy siła nie idzie w górę

Kilka rzeczy, przez które nie jesteś tak silny jakbyś chciał być. Ku mojej uciesze trening siłowy jest coraz bardziej popularny. Wiele osób zdało sobie sprawę z tego, że pakowanie przed lustrem wraz z niskotłuszczową dietą w celu pochwalenia się idealną sylwetką, którą i tak utrzyma się...

0