Intensywność treningowaIntensywność treningowa. W języku polskim możemy dwojako rozumieć pojęcie intensywności. Mówiąc o intensyfikacji treningu często myślimy o sporej objętości i krótkich przerwach, przez co pracujemy na przemianach beztlenowych, łatwiej się męczymy –…
Kiedy siła nie idzie w góręKilka rzeczy, przez które nie jesteś tak silny jakbyś chciał być. Ku mojej uciesze trening…