załamanie mięsniowe Tag

Trening do załamania

Mówiąc trening do załamania mięśniowego (muscle failure) mam na myśli wykonywanie takiej ilości powtórzeń podczas serii danego ćwiczenia aż nie zdołamy zrobić ani jednego więcej, czyli do uczucia „odcięcia prądu”. Czy działanie w ten sposób może korzystnie wpływać na budowanie masy mięśniowej? Tak. Jednak w tym wszystkim jest...

0