Trener online Premium

Trening premium to najlepsza opcja współpracy on-line z trenerem. Przygotuję dla Ciebie spersonalizowany plan treningowy na podstawie ankiety oraz filmu, który nagrasz. Na filmie wykonasz kilka prostych testów, na podstawie których określę Twoją sprawność fizyczną oraz dobiorę ćwiczenia specjalnie do Twoich potrzeb. Comiesięczna rozmowa na skype oraz cotygodniowy kontakt mailowy pozwoli mi Cię lepiej poznać dzięki czemu dostosuję dla Ciebie idealny plan i będę trzymał pieczę nad Twoją dietą. Przewaga indywidualnie dobranego planu treningowego nad gotową rozpiską jest ogromna.

Istotą dobrze zorganizowanej pracy na siłowni jest eliminacja tzw. słabych ogniw, czyli drobnych dysfunkcji w ciele jak np. braki w mobilności lub wzmacnianie osłabionych grup mięśniowych. Naprawa tych dysfunkcji nastąpi jeśli odpowiednio dobierzemy ćwiczenia. Dopiero wtedy możemy czerpać maksymalne korzyści z treningu. Możesz korzystać ze wszelkich materiałów pomocniczych, takich jak filmy instruktażowe i artykuły, które znajdziesz po zalogowaniu się na moją stronę internetową.

  • Indywidualne prowadzenie treningowe
  • Prowadzenie dietetyczne i suplementacja
  • Ocena funkcjonalna na podstawie nagranego przez Ciebie filmu
  • Korekta planu treningowego i żywieniowego na bieżąco
  • Kontakt dwa razy w miesiącu
  • Członkostwo na stronie internetowej, dostęp do niepublikowanych artykułów, filmów instruktażowych