Trener online

Trening spersonalizowany to zaawansowany plan treningowy stworzony do Twoich indywidualnych potrzeb. Każdy plan przygotowuję po analizie ankiety, którą wypełnisz oraz filmu, który nagrasz i wyślesz. Ankieta zawierać będzie niezbędne pytania, które pozwolą mi przygotować najbardziej spersonalizowany plan treningowy dla Ciebie. Na filmie wykonasz kilka prostych testów, na podstawie których określę Twoją sprawność fizyczną oraz dobiorę ćwiczenia specjalnie do Twoich potrzeb.
Przewaga indywidualnie dobranego planu treningowego nad gotową rozpiską jest ogromna. Istotą dobrze zorganizowanej pracy na siłowni jest eliminacja tzw. słabych ogniw, czyli drobnych dysfunkcji w ciele jak np. braki w mobilności lub wzmacnianie osłabionych grup mięśniowych. Naprawa tych dysfunkcji nastąpi jeśli odpowiednio dobierzemy ćwiczenia. Dopiero wtedy możemy czerpać maksymalne korzyści z treningu. Możesz korzystać ze wszelkich materiałów pomocniczych, takich jak filmy instruktażowe i artykuły, które znajdziesz po zalogowaniu się na moją stronę internetową.

  • Indywidualne prowadzenie treningowe
  • Prowadzenie dietetyczne i suplementacja
  • Ocena funkcjonalna na podstawie nagranego przez Ciebie filmu
  • Korekta planu treningowego i żywieniowego na bieżąco
  • Kontakt dwa razy w miesiącu
  • Członkostwo na stronie internetowej, dostęp do niepublikowanych artykułów, filmów instruktażowych