Jestem Jacek. Twój Trener.

Moją misją jest edukacja, pomoc i uświadamianie ludzi na temat tego jak działa nasze ciało i jak nad nim panować aby przez całe życie być zdrowym, sprawnym, silnym i szczęśliwym człowiekiem ze szczupłą, umięśnioną, wysportowaną lub atletyczną sylwetką.

Odkąd zacząłem trenować pasjonuje mnie to jak wspaniałą maszyną jest ludzkie ciało i ile możemy z nim zrobić. Postanowiłem kształcić się w tym zakresie i oto stoję w tym miejscu, we własnym studiu treningowym i pomagam ludziom takim jak Ty.

Uczę się od lepszych od siebie. Uczestniczę w ważnych seminariach, codziennie coś czytam, myślę o tym i weryfikuję czy przyda się to w mojej pracy. Wcześniej, jak niemal każdy, popełniałem mnóstwo głupot treningowych i dietetycznych, bo przecież jestem zwykłym człowiekiem – takim jak Ty.

Uczyłem się na własnych błędach po to abyś Ty ich nie popełniał. Oczywiście skończyłem studia magisterskie na wrocławskim AWFie, ale to seminaria, o których pisałem wyżej, dały mi najwięcej doświadczenia. TUTAJ znajdziesz moje zdjęcia z części seminariów, w których brałem udział.

Zajmuję się głównie treningiem siłowym, ale nie obawiaj się, jeśli nie chcesz to nie musisz dźwigać jak ciężarowiec.

Chcesz schudnąć? Pomogę Ci.
Chcesz nabrać masy mięśniowej? Pomogę Ci.
Chcesz być zdrowszym i sprawniejszym człowiekiem? Pomogę Ci.
Chcesz zmienić swoje życie? Również Ci pomogę.

Jacek

Oferowane usługi

  • Treningi personalne w kameralnym studiu
  • Prowadzenie dietetyczno-treningowe on-line
  • Kompleksowe plany treningowe pod realizację indywidualnego celu
  • Konsultacje i porady dietetyczne
  • Konsultacje i porady treningowe
  • Warsztaty i prelekcje o tematyce dietetyczno-treningowej
  • Szkolenia i seminaria dla trenerów
Przejdź do oferty

Odbyte szkolenia i seminaria

  • Strength Training Specialist (poziom 1 i 2)
  • Przygotowanie motorycznego w sporcie NSCA w Elite Performance Institute Polska (poziom 1 i 2)
  • Seminarium z Andrzejem Wodynem Roszkowskim
  • Seminarium z Dmitry Klokovem
  • Seminarium z zaawansowanych metod nauczania i programowania treningowego
  • Seminarium coś tam o kobiecej sylwetce (Victoria Felkar)
  • Seminarium Neuroathletic Coach (Patrick Meinart)
  • Seminarium metod dla rekompozycji składu ciała (Wolfgang Unsold)
Przejdź do galerii

Studio Dąbrowskiego 36

W 2005, wychodząc naprzeciw potrzebom rynku, otworzyłem szczególne miejsce na mapie Wrocławia. Studio D36 to kameralna przestrzeń treningowa przeznaczona tylko na indywidualne zajęcia sam na sam z trenerem. Wraz z zespołem specjalistów oferujemy kompleksową opiekę trenerską w komfortowych warunkach, przyjaznej atmosferze, bez tłoku i kolejek do sprzętu.

Jesteśmy do dyspozycji naszych podopiecznych w centrum miasta, w okolicy dworca PKP.


Instagram

Bądź na bieżąco, śledź mnie @atletycznie.