Jesteś wystarczająco zmotywowany aby działać samemu ale potrzebujesz do tego konkretnego planu działania? To wybór dla Ciebie!
Prowadzenie dietetyczno-treningowe on-line jest niezwykle skuteczną formą współpracy dla osób, które są wystarczająco zmotywowane aby działać samemu ale potrzebują do tego konkretnego planu działania.
Skuteczna dieta i trening wymaga ewaluacji, czyli ciągłych korekt i ulepszeń planu na podstawie dotychczasowych efektów. Dlatego współpraca ze ma charakter miesięcznego abonamentu, w ramach którego co tydzień dokonasz pomiarów i napiszesz mi sprawozdanie, dzięki czemu będę miał wgląd w to czy to co robimy przynosi efekty czy jednak potrzeba dokonać zmiany.
Dostaniesz plan treningowy oraz zalecenia co do ilości spożywanych kalorii i makroskładników (białek, węglowodanów i tłuszczy). Nie będzie to gotowy jadłospis. Staram się aby moi podopieczni nauczyli się sami dokonywać dobrych wyborów żywieniowych oraz sami potrafili skomponować zbilansowany posiłek. Dzięki temu zmiany w odżywianiu będą trwałą zmianą na zawsze, a nie tylko na czas trwania diety. To bardzo ważne, biorąc pod uwagę przerażające dane, które pokazują że aż 90% osób podejmujących się odchudzania wraca do poprzedniej wagi w rok do trzech lat!
Cena: 1 miesiąc 249 zł 3 miesiące 699 zł
Pozostałe formy współpracy:
Sam na sam z trenerem w kameralnym studiu Dąbrowskiego 36 w centrum Wrocławia. Ty wybierasz częstotliwość spotkań i formę współpracy!
Na podstawie doświadczeń i wiedzy z zakresu fizjologii, biochemii i funkcjonowania ludzkiego ciała stworzyłem uniwersalne plany treningowe. To Ty wybierasz cel i poziom zaawansowania.
Konsultacja ze mną pomoże przeanalizować Twoje problemy z dietą lub treningiem.
Organizujesz event lub firmową imprezę? Potrzebujesz kogoś kto opowie o racjonalnym odżywianiu lub treningu? Dobrze trafiłeś!
Prowadzę również kursy dla trenerów personalnych. Jeżeli chcesz poszerzyć swoją wiedzę zapraszam do kontaktu.