Floss bandFloss band – prosta rzecz, która jeszcze nie do końca zdążyła się rozpowszechnić, tak jak np. rollery czy piłeczki do lacrosse. Jeszcze nie tak popularne, ale myślę że za niedługo wszyscy będą…
Wyznaczanie ciężaru maksymalnegoCzęsto spotykam się z opinią, że w treningu personalnym z osobami, które nie są sportowcami…