Trap 3 – przy problemach w wyciskaniuProblem z głównymi ćwiczeniami górnej części ciała, takimi jak bench press (wyciskanie na ławce poziomej) lub pull up (podciąganie na drążku)? Brak progresji może wynikać nie tylko z niedostatecznego rozwinięcia mięśni wiodących…
Trening do porzyguZ moich przemyśleń. Popadanie w skrajności nigdy nie było dla mnie rozsądne. Tak naprawdę można…
O treningu funkcjonalnymTrening funkcjonalny – określenie za którym nie przepadam i uważam, że to chwyt marketingowy. Tak…