Zaczynam od poniedziałkuPoniedziałek. Jestem niemal pewny, że każdy z Was kiedyś zaczynał coś od poniedziałku. A może właśnie teraz zaczynasz o coś dbać. O dietę, o formę, regularne ćwiczenia? Być może o coś zupełnie…
Zalety i wady opierania treningu o procentyZ poprzedniego wpisu mogliście wyciągnąć wiele na temat intensywności treningu. Ale po co właściwie coś…