Siłownia VS cardio – co lepsze?Trening siłowy VS cardio – ostateczne starcie! Zauważyliście, że w świecie fitnessu od zawsze są toczone wojny? Siłka VS bieganie Split VS FBW Martwy klasyk VS sumo Węglowodany VS tłuszcze Wege VS…
Objętość treningowa na redukcjiObjętość treningowa to temat teoretycznie dość jasny i omawiany wiele razy. Mamy sporo źródeł, które…