Twoja największa progresjaSprawdź jaki progres zrobiłem na przestrzeni lat, a potem oceń swój. Przeglądałem zdjęcia z przeszłości. Wybrałem to – sprzed trzech lat. Ja, sztanga, 120 kg, 12 powtórzeń, rpe jakieś 8. Jak jest…
Redukcja za wszelką cenęCel treningowy – redukcja. Tylko redukcja. “Żadnych mięśni, chcę tylko schudnąć.” Nierzadko zdarza mi się…