Jaki split treningowy?Kiedy przychodzicie na siłownie warto na samym początku pomyśleć jak w ogóle ma wyglądać nasz trening. Wciąż obserwuję trend, w którym osoby ćwiczące rekreacyjnie wybierają split (potocznie rozkład treningów w tygodniu) typu…
3 mity treningowe, które wciąż żyjąTo ile dziwnych rzeczy nasłuchałem się przez te lata, w których pracuję jako trener to…