Jaki split treningowy?Kiedy przychodzicie na siłownie warto na samym początku pomyśleć jak w ogóle ma wyglądać nasz trening. Wciąż obserwuję trend, w którym osoby ćwiczące rekreacyjnie wybierają split (potocznie rozkład treningów w tygodniu) typu…
Wiosłowanie na zdrowe silne plecyJakie ćwiczenie kojarzyło Wam się z siłownią jako pierwsze, zanim zaczęliście trenować? Wyciskanie sztangi leżąc?…