Jaki split treningowy?Kiedy przychodzicie na siłownie warto na samym początku pomyśleć jak w ogóle ma wyglądać nasz trening. Wciąż obserwuję trend, w którym osoby ćwiczące rekreacyjnie wybierają split (potocznie rozkład treningów w tygodniu) typu…
Ile razy trenujecie w tygodniu?Ile razy trenujecie w tygodniu? Dwa? Trzy? A może sześć? „Ja dopiero zaczynam, więc tylko…
Jaki wybrać split treningowy?Poniżej przedstawiam Wam kilka najpopularniejszych splitów treningowych. Żeby było jasne – „split” w tym znaczeniu…