3 mity treningowe, które wciąż żyjąTo ile dziwnych rzeczy nasłuchałem się przez te lata, w których pracuję jako trener to nie idzie zliczyć. Niektóre mity pojawiają się dość często. Umówmy się, że “kolana nie mogą wychodzić poza…
Siłownia to nie jedyna drogaTrening siłowy nie bez powodu kojarzy się z umięśnioną sylwetką. W końcu jest najlepszym sposobem…
Kiedy zaczynasz trenować i tyjeszChcesz schudnąć więc zaczynasz trenować. Uważaj bo możesz przytyć. Mało osób na to zwraca uwagę,…