kulturystyka Tag

Insulina – przyjaciel czy wróg?

Ostatnio wspomniałem, że niektórzy uważają kontrolę insuliny za sekret utrzymania optymalnego składu ciała. Myślę, że jest jeszcze wiele innych czynników, które mają na to wpływ, ale insulina jest niewątpliwie jednym z najważniejszych. Dlatego chciałbym Wam przybliżyć tematykę tego właśnie hormonu. Planuję podzielić to na kilka osobnych wpisów...

0

Kiedy siła nie idzie w górę

Kilka rzeczy, przez które nie jesteś tak silny jakbyś chciał być. Ku mojej uciesze trening siłowy jest coraz bardziej popularny. Wiele osób zdało sobie sprawę z tego, że pakowanie przed lustrem wraz z niskotłuszczową dietą w celu pochwalenia się idealną sylwetką, którą i tak utrzyma się...

0

Jaki wybrać split treningowy?

Poniżej przedstawiam Wam kilka najpopularniejszych splitów treningowych. Żeby było jasne – „split” w tym znaczeniu to z angielskiego „podział”. Na większości siłowni określenie „split” jest używane do treningu typowo kulturystycznego i większość osób, które mówi, że trenują splitem, ma na myśli „partia raz w tygodniu”....

0