Ile tłuszczu powinno się mieć?Wczoraj mignęło mi chyba na instagramie u znajomego info, że jeżeli jest Ci bardzo trudno utrzymać upragniony poziom tkanki tłuszczowej i masy ciała na długo to prawdopodobnie nie jest to optymalny dla…
Jak może działać rekompozycja składu ciała?Spalaj tłuszcz i buduj mięśnie na raz. Rekompozycja składu ciała – mit czy prawda? Parę…
Kiedy zaczynasz trenować i tyjeszChcesz schudnąć więc zaczynasz trenować. Uważaj bo możesz przytyć. Mało osób na to zwraca uwagę,…
Omega 6 – bać się czy nie?Tłuszcze w naszej diecie są wciąż kontrowersyjne pomimo tego, że już od kilku lat mówi…
Jak skutecznie pozbyć się tłuszczu?Jak skutecznie pozbyć się tkanki tłuszczowej? Kilka zasad, które moim zdaniem są najważniejsze. 1. Jeśli…