fizjologia Tag

Aktywność fizyczna a hormony

Od zawsze się powtarza, że aby efektywnie gubić tkankę tłuszczową należy odpowiednio się odżywiać oraz ćwiczyć. Większość ludzi traktuje trening przy odchudzaniu jako narzędzie do spalania kalorii. Z jednej strony słusznie, ale w takim przypadku nie miałoby to znaczenia jaki wykonujemy trening – po prostu mielibyśmy zadanie...

0

O masie od podstaw

UWAGA – tu się odp***ala rośnięcie! Czyli o rzeczach jakie ludzie robią „na masie”, a mogliby to zrobić lepiej. Tekst wyżej przypomina mi wcale nieodległe czasy pracy w fitness klubie. Mieliśmy zwyczaj tak gadać kiedy trener spotykał drugiego trenera na swoim treningu. Szczególnie bawiło mnie to kiedy...

0