Jaki sprzęt do ćwiczeń kupić do domu?Nigdy nie lubię zaczynać w ten sposób postów bo zawsze wydaje mi się, że jak ktoś zaczyna od “często pytacie mnie o…” to wmawia ludziom, że wszyscy o to pytają, chociaż wcale…
Jaki cel obrać w treningu domowym?Jeśli siłownie będą wciąż zamknięte przez jakiś czas to napiszę Wam co możecie zrobić w…
Jaki split treningowy?Kiedy przychodzicie na siłownie warto na samym początku pomyśleć jak w ogóle ma wyglądać nasz…
Nie opuszczaj treningówDo trenerów zgłaszają się przeróżni ludzie. Przedział wiekowy to u mnie zazwyczaj od 20 do…
Od zawsze kręciłem się bardziej na siłowni, jednak trzeba przyznać, że sporty wytrzymałościowe są równie…
Ile razy trenujecie w tygodniu?Ile razy trenujecie w tygodniu? Dwa? Trzy? A może sześć? „Ja dopiero zaczynam, więc tylko…
Jaki wybrać split treningowy?Poniżej przedstawiam Wam kilka najpopularniejszych splitów treningowych. Żeby było jasne – „split” w tym znaczeniu…