Drobne zmiany czy obrót o 180 stopni?Zazwyczaj jest tak, że kiedy już zbierzemy w sobie siły i zdecydujemy się powalczyć nad własną formą to jest dość późno. A efekty chcemy szybko. A też wcale nie dajemy z siebie…
CiałopozytywnośćW weekend miałem okazję obejrzeć film “Fat Front” puszczany w ramach Docs Against Gravity. Jest…
Deficyt kaloryczny musi działaćW tym całym odchudzaniu to jest jednak sporo wątpliwości. Najgorsze jest kiedy wątpliwości sprawiają, że…
Wszystko ma swoje priorytetyWiele razy rozmyślałem o tym co sprawia, że niektórzy szybko dochodzą do formy, a u…
Czy wiesz jak działa Twój telefon?Jako dzieci lub może w dorosłości mieliście okazję zobaczyć takie dość prymitywne urządzenie jakim jest…
Makroskładniki – szybkie przypomnienieMałe przypomnienie! Wiem, że dla większości osób, które obserwują ten profil, jest to oczywiste, ale…
3 rzeczy pomocne w utrzymaniu deficytu kalorycznegoJeśli planujesz odchudzanie to jest mnóstwo aspektów, na które trzeba zwrócić uwagę. Niezależnie od tego…
Zaczynam od poniedziałkuPoniedziałek. Jestem niemal pewny, że każdy z Was kiedyś zaczynał coś od poniedziałku. A może…
Dlaczego facetom jest łatwiej schudnąć?Zauważyliście kiedyś, że facetom zazwyczaj jest łatwiej schudnąć niż kobietom? Na to oczywiście ma wpływ…