Dbaj o ładny ruch

Po 15 latach trenowania capoeiry mam takie dziwne przyzwyczajenie, że obserwuję ludzi jak się ruszają. Nie wiem czy też na to zwracacie uwagę, ale dla mnie są ludzie, którzy ładnie się ruszają…

Floss band

Floss band – prosta rzecz, która jeszcze nie do końca zdążyła się rozpowszechnić, tak jak…

Intensywność treningowa

Intensywność treningowa. W języku polskim możemy dwojako rozumieć pojęcie intensywności. Mówiąc o intensyfikacji treningu często…