Redukcja za wszelką cenę

Cel treningowy – redukcja. Tylko redukcja. “Żadnych mięśni, chcę tylko schudnąć.” Nierzadko zdarza mi się coś takiego usłyszeć, szczególnie od pań. Oczywiście taki cel jest jak najbardziej do realizacji, ale czy słusznie?…

Trening do porzygu

Z moich przemyśleń. Popadanie w skrajności nigdy nie było dla mnie rozsądne. Tak naprawdę można…