Jaki sprzęt do ćwiczeń kupić do domu?Nigdy nie lubię zaczynać w ten sposób postów bo zawsze wydaje mi się, że jak ktoś zaczyna od “często pytacie mnie o…” to wmawia ludziom, że wszyscy o to pytają, chociaż wcale…
Jaki cel obrać w treningu domowym?Jeśli siłownie będą wciąż zamknięte przez jakiś czas to napiszę Wam co możecie zrobić w…
Nie opuszczaj treningówDo trenerów zgłaszają się przeróżni ludzie. Przedział wiekowy to u mnie zazwyczaj od 20 do…
Czy muszę trenować? małe Q&ATo taki mały Q&A na temat rozpoczęcia treningów w celu odchudzania dla osób, które z…
Predyspozycje do tyciaMasz tendencje do tycia? Łatwo przybierasz na wadze, a trudno Ci zrzucić kilogramy? Czy w…
Jak może działać rekompozycja składu ciała?Spalaj tłuszcz i buduj mięśnie na raz. Rekompozycja składu ciała – mit czy prawda? Parę…
Od zawsze kręciłem się bardziej na siłowni, jednak trzeba przyznać, że sporty wytrzymałościowe są równie…
Dbaj o ładny ruchPo 15 latach trenowania capoeiry mam takie dziwne przyzwyczajenie, że obserwuję ludzi jak się ruszają.…
Czy w miastach się bardziej tyje?Trend wzrostu nadwagi i otyłości obserwujemy od dawna – to oczywiste. A czy zastanawialiście się…