BagażeKilka dni temu zobaczyłem w sieci pewną grafikę. Trochę się z nią nie zgodziłem i postanowiłem ją przerobić po swojemu. Każdy ma swój bagaż. Nie każdy potrafi go udźwignąć. Każdy ma prawo…
Osobowość nadwagiPewnie wiecie, że jestem całorocznym rowerzystą. Uznaję zasadę, że nie ma złej pogody – są…
Pora zasypiania a faza REMWyspaliście się? No to teraz pora na poranne rozciąganie! Co?! Nie wyspaliście się? Jak to?…
Nie opuszczaj treningówDo trenerów zgłaszają się przeróżni ludzie. Przedział wiekowy to u mnie zazwyczaj od 20 do…
Czy muszę trenować? małe Q&ATo taki mały Q&A na temat rozpoczęcia treningów w celu odchudzania dla osób, które z…
Jak szybko można chudnąć?Przeglądając cotygodniowe zestawienia wagi i pomiarów obwodów w arkuszu jednej mojej podopiecznej pomyślałem sobie „ale…
Ludzie niszczą sportSą jeszcze wakacje więc nie chce mi się pisać o dietowaniu i trenowaniu, natomiast pozwolę…
Predyspozycje do tyciaMasz tendencje do tycia? Łatwo przybierasz na wadze, a trudno Ci zrzucić kilogramy? Czy w…
DemencjaZalała nas fala przerobionych zdjęć nas samych w wieku starczym. Większość pokazuje miłych uśmiechniętych staruszków…
Masz doskonałe ciałoSocial media wprowadzają ludzi w kompleksy. Podobno instagram w tym króluje i używanie tej aplikacji…