Dlaczego facetom jest łatwiej schudnąć?Zauważyliście kiedyś, że facetom zazwyczaj jest łatwiej schudnąć niż kobietom? Na to oczywiście ma wpływ wiele czynników związanych bezpośrednio z dymorfizmem płciowym jak chociażby różnice hormonalne, na które raczej nie mamy wpływu.…
3 słodycze, które są całkiem OKJakie połączenia stosuję aby zrobić własną słodką przekąskę? Umówmy się – słodycze w większości przypadków…
Absurdy w fitnessieKiedyś trafiłem na taki program treningowo-dietetyczny. Bardzo ciekawy, niebanalny, rzekłbym rewolucyjny i przełamujący schematy. Obiecywał…
Twoja największa progresjaSprawdź jaki progres zrobiłem na przestrzeni lat, a potem oceń swój. Przeglądałem zdjęcia z przeszłości.…
Jak trenować najlepiej?Jeszcze niedawno mówiono, że aby pozbyć się tłuszczu trzeba robić głównie ćwiczenia aerobowe i cardio.…
Waga na redukcji nie spada liniowoPo ostatnim poście pomyślałem sobie, że pokaże tu kilka innych wykresów z redukcji, które były…
To nie jest silna wolaPamiętacie bum na diety wysokotłuszczowe i niskowęglowodanowe? A być może ktoś z Was wciąż jest…