Mała krytyka ruchów wegeUwaga! W tym wpisie wjeżdżam w politykę, ideologie i wegetarianizm. Zaznaczam, że jest to moja opinia, którą chcę wygłosić i nikogo do niczego nie namawiać. Przyjmijcie to albo odrzućcie. Wczoraj mój kumpel…
Nie opuszczaj treningówDo trenerów zgłaszają się przeróżni ludzie. Przedział wiekowy to u mnie zazwyczaj od 20 do…
Co jest nie tak z piramidą żywienia?Piramida żywienia to graficzne przedstawienie najważniejszych informacji o odżywianiu dla ogółu społeczeństwa. Sposób ten jest…
Jak szybko można chudnąć?Przeglądając cotygodniowe zestawienia wagi i pomiarów obwodów w arkuszu jednej mojej podopiecznej pomyślałem sobie „ale…
Predyspozycje do tyciaMasz tendencje do tycia? Łatwo przybierasz na wadze, a trudno Ci zrzucić kilogramy? Czy w…
Uprawiasz sport? Nie jedz zbyt mało!Sport to przeciążenia. Uprawiając niemal każdą dyscyplinę sportu musisz mieć świadomość tego, że na każdym…
Burgera, frytki i dietetyczną colę do tego!Podwójny McRoyal z dużymi frytkami, cheesburger i do tego cola zero. Wszyscy znamy ten tekst…
Jak dbać o dietę w podróży?Wiecie, że rewolucja agrarna była wielkim oszustwem? Około 10-12 tysięcy lat temu człowiek zaczął uprawiać…
Czym dobijam węglowodany?Jest jedno pytanie odnośnie diety, które mnie zawsze zadziwia: „Jacek, nie przejadam zaleconej ilości węglowodanów,…
Czym się przejadamy?Mamy naprawdę twarde dowody na to aby przyjąć, że główną przyczyną nadwagi i otyłości jest…