Czy nie za zimno na rower?Mamy tu całorocznych rowerzystów? Ile razy już słyszeliście CZY NIE ZA ZIMNO NA ROWER?! Chociaż każdy kto jeździ na rowerze powie, że nie – nie jest za zimno. Ale nie chodzi mi…
To nie jest silna wolaPamiętacie bum na diety wysokotłuszczowe i niskowęglowodanowe? A być może ktoś z Was wciąż jest…
Depresyjne bingoBLUE MONDAY – najbardziej depresyjny dzień w roku. Zatem chciałbym Wam przybliżyć nieco informacji na…
Osobowość nadwagiPewnie wiecie, że jestem całorocznym rowerzystą. Uznaję zasadę, że nie ma złej pogody – są…
Siłownia VS cardio – co lepsze?Trening siłowy VS cardio – ostateczne starcie! Zauważyliście, że w świecie fitnessu od zawsze są…
Nie opuszczaj treningówDo trenerów zgłaszają się przeróżni ludzie. Przedział wiekowy to u mnie zazwyczaj od 20 do…
Czy muszę trenować? małe Q&ATo taki mały Q&A na temat rozpoczęcia treningów w celu odchudzania dla osób, które z…
Jak szybko można chudnąć?Przeglądając cotygodniowe zestawienia wagi i pomiarów obwodów w arkuszu jednej mojej podopiecznej pomyślałem sobie „ale…
Predyspozycje do tyciaMasz tendencje do tycia? Łatwo przybierasz na wadze, a trudno Ci zrzucić kilogramy? Czy w…
Masz doskonałe ciałoSocial media wprowadzają ludzi w kompleksy. Podobno instagram w tym króluje i używanie tej aplikacji…