Czy każdy ma równe szanse?Lubię czasami poruszać tematy poboczne, które moim zdaniem w jakiś sposób łączą się z dietetyką i treningiem, ale nie do końca są dla wszystkich jasne. W naszych oczach często jest tak, że…
Czy nie za zimno na rower?Mamy tu całorocznych rowerzystów? Ile razy już słyszeliście CZY NIE ZA ZIMNO NA ROWER?! Chociaż…
To nie jest silna wolaPamiętacie bum na diety wysokotłuszczowe i niskowęglowodanowe? A być może ktoś z Was wciąż jest…
Postanowienia noworoczneNo to lecimy z postanowieniami na Nowy Rok! Macie jakieś? Czy jesteście z tych, którzy…
Ile tłuszczu powinno się mieć?Wczoraj mignęło mi chyba na instagramie u znajomego info, że jeżeli jest Ci bardzo trudno…
Siłownia to nie jedyna drogaTrening siłowy nie bez powodu kojarzy się z umięśnioną sylwetką. W końcu jest najlepszym sposobem…
Osobowość nadwagiPewnie wiecie, że jestem całorocznym rowerzystą. Uznaję zasadę, że nie ma złej pogody – są…
Siłownia VS cardio – co lepsze?Trening siłowy VS cardio – ostateczne starcie! Zauważyliście, że w świecie fitnessu od zawsze są…
Jak szybko można chudnąć?Przeglądając cotygodniowe zestawienia wagi i pomiarów obwodów w arkuszu jednej mojej podopiecznej pomyślałem sobie „ale…