Życiowy balansCzasami mam takie odczucia, że wszystko byłoby w porządku jeśli tylko zachowalibyśmy zdroworozsądkowy balans ze wszystkim. Ale potem myślę sobie, że to wcale nie takie łatwe, szczególnie kiedy huśtawka przesunęła się na…
Czy kobieta na siłowni zawsze będzie miała wielkie mięśnie?Wiele kobiet rozpoczynających trening siłowy ma obawy przed przybraniem w obwodach i na wadze. Siłownia…
Mała krytyka ruchów wegeUwaga! W tym wpisie wjeżdżam w politykę, ideologie i wegetarianizm. Zaznaczam, że jest to moja…
Nie opuszczaj treningówDo trenerów zgłaszają się przeróżni ludzie. Przedział wiekowy to u mnie zazwyczaj od 20 do…
Co jest nie tak z piramidą żywienia?Piramida żywienia to graficzne przedstawienie najważniejszych informacji o odżywianiu dla ogółu społeczeństwa. Sposób ten jest…
Jak szybko można chudnąć?Przeglądając cotygodniowe zestawienia wagi i pomiarów obwodów w arkuszu jednej mojej podopiecznej pomyślałem sobie „ale…
Predyspozycje do tyciaMasz tendencje do tycia? Łatwo przybierasz na wadze, a trudno Ci zrzucić kilogramy? Czy w…
Uprawiasz sport? Nie jedz zbyt mało!Sport to przeciążenia. Uprawiając niemal każdą dyscyplinę sportu musisz mieć świadomość tego, że na każdym…
Burgera, frytki i dietetyczną colę do tego!Podwójny McRoyal z dużymi frytkami, cheesburger i do tego cola zero. Wszyscy znamy ten tekst…
Jak dbać o dietę w podróży?Wiecie, że rewolucja agrarna była wielkim oszustwem? Około 10-12 tysięcy lat temu człowiek zaczął uprawiać…